春季養生重要是養什么?
通俗地講就是養陽(yáng)氣,那,何謂陽(yáng)氣?就功能與形態(tài)來(lái)說(shuō),陽(yáng)氣指功能;就臟腑機能來(lái)說(shuō),指六腑之氣;就營(yíng)衛之氣來(lái)說(shuō),指衛氣;就運動(dòng)的方向和性質(zhì)來(lái)說(shuō),則行于外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽(yáng)氣。春季是大自然氣溫上升、陽(yáng)氣逐漸旺盛之時(shí),此時(shí)養生宜側重于養陽(yáng)。根據春天里人體陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn),可選擇平補和清補飲食。平補適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆漿、綠豆及蘋(píng)果、芝麻、核桃等。清補是指選用偏涼的食物,如梨、藕、薺菜、百合等。

2022-02-24